kiedyś a dziś

[...] właśnie zastanawiałam, jak ja obejmę te 2x20 kg talerze}:-( ale robiłeś tak jak ja? Nie , robiłem bardziej jak ja, a nie jak Ty. Te talerze niewygodne dziś 3x20 to porażka, kiedyś w chałupie zakładałem krótka sztangę na kark ale tu jest taka ławka że się nie zmieści. Fitness psia mać, jakieś uchwyty, udziwnienia. A robiłem tą pierwszą wersie, ta [...]

Lukasz - ja mam pytanie troche z innej beczki. Jak ty jako profesjonalista (i twoi koledzy - o ile dzielicie sie takimi spostrzezeniami) oceniasz szkodliwosc stosowaniach w dlugich cyklach oralnych sterydow? Mam na mysli aktualny stan wiedzy na ten temat. Bo jak sie patrzy na historie, to wiedza na temat "szkodliwosci" mocno sie [...]

hej Szczerze mówiąc nie wiem jaki pomiar tkanki tłuszczowej uznać za prawdziwy. Spotkałem się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało [...]

[...] Marzyłam o kawałku czegoś słodkiego. Skończyłam na tym że ugryzłam kawałek ciastka francuskiego i.. cofnęło mnie. Kompletnie mi się tego odechciało a akurat te ciastka były kiedyś moimi ulubionymi. Chyba nawyki żywieniowe mi się zmieniły %-). Podjadłam sobie innych bardziej uczciwych rzeczy. Ale przez cały dzień chodziłam senna. Jutro znów [...]

ogólnie kazdy ma swoje zdanie na ten temat -- kiedys do osiagniecia ramienia ok 55 cm wystarczało ok 110kg potem ta granica przesówała sie coraz dalej dzis zawodnicy waza juz po ok 140 a w ramieniu wcale nie maja 60 panowie oj nie;) wiec gdzie ta masa? prawdopodobnie w nogach i grzbiecie które dzisiejsi kulturysci maja gigantyczne w wiekszosci niz [...]

heloł dziś powinnam mieć wolne a a propos treningów i progresu, pytalam kiedys w dzienniku, jak robię 5x5 to jest jakaś żelazna zasada dobierania obciążenia, stałe zwiększanie w seriach? czy mogę dowolnie sobie robić, najpierw duże przeskoki a potem mniejsze?

no ja raz to kiedyś pisałem chyba: chłopaki mi to opowiedzieli stało 3ch polaków pod domem, piło piwo bo się wybierali na imprezę, butelki stały na chodniku, szedł koleś z dwoma laskami i te butelki kopnął. jeden z polaków krzyczy "łot ar ju duin?!" a koleś który szedł z laskami mówi: "o, Polish accent" i rzuca się na Polaków, [...]

[...] 30min 2sek /-)_- no i mam mieszane uczucia, bo 2 sek.to niby żadna różnica, ALE było o 2 sek. za dużo... Na razie jakoś nie mam chęci szarpać się na poprawę tego czasu, ale kiedyś się zmieszczę w nowym limicie ;-) Później cudowne przejście granią - przez wiatr nie wiedziałam, czy to dobry pomysł iść tą trasą, ale nawet całkiem przyjemnie było. [...]

hej. dziś kiepsko jakoś... nie było pompy... ziewałem na treningu, mimo , że to było ok 16 ;p 1. przysiad 10x40kg , 8x 60kg, 8x 60kg , 6x 70kg 2. WL 10x 50kg , 6x 70kg , 6 x 70kg , 2,5x 75kg. 3. MC 60kg x 10 , 80kg x 7 , 100kg x 4 4. Podciąganie podchwytem wąsko 8,6,5 - 5. Push Press 30kg x 10 , 40kg x 8, 40kg x 6 , 45kg x 5 6. Bic młotkowo [...]

Myślałam, że następne co dołożymy to będą kalorie :-D nadzieja matką głupich, więcej cardio od dzis }:-( Chciałam przejrzeć dział kuchni dla znalezienia jakichś inspiracji ale miska juz pusta więc nie będę się tak katować o tej porze. Mm bulki zytnie z kurczakiem - zapomnialam jakie są dobre, dopóki nie zajrzałam z ciekawosci do zeszłorocznych [...]

[...] juz wczesniej wspomniałem, byl szacunek do zycia Ludzie popełniający okrutne zbrodnie byli, są i będą nadal niezależnie od tego czy nam się to podoba. Jak definiujesz "kiedyś"? Chodzi o 20-30 lat temu, czy wspomniane wcześniej średniowiecze? jezeli ktos jest zdolny do ZAMORDOWANIA czlowieka, do pozbawienia go zycia bo mu sie tak [...]

ale moje ciałko ostatnio mnie zadziwia , na + :D:D ostatnio po tych 80 000 ruchach %-0 pojawily sie prazki :D a wczoraj zrobilem lekko klate (takie cudowanie ze nie macie pojecia ) ale dzis juz widac troszke te prazki co kiedys byly i pozanikaly :D:D takze teraz tylko cwiczyc, cwiczyc a wroci to co bylo bo na wiecej nie mam pewnie co liczy

[...] z rzędu … tak.” https://twitter.com/MMAjunkie/status/1376050589029687300?s=20 Przy okazji pojedynku z Luque, były pytania o to, czy Woodley stracił to coś dzięki czemu kiedyś wygrywał walki, czy po prostu został pokonany przez trzech najbardziej elitarnych zawodników w dywizji. Woodley przed UFC 260 przegrał przez decyzje z Kamaru Usmanem i [...]

ja w ogole doszlam do wniosku, ze jestem beznadziejna. jem za malo kalorii i caly czas podjadam, w ogole jestem beznadziejna... bylam dzis nawet u dietetyka. oczywiscie, wiadomo, dowiedzialam sie tylko, ze powinnam jesc chleb z maslem szynka i mlekiem na sniadanie ale, rzeczywiscie, doszlam do wniosku, ze gdyby nie glupoty, ktore ze soba [...]

No niby tak, ja wtopilem 3 zł a wygralem dzis 24 hehe, moja ciotka kiedys wtopila 9 zł a trafila piątek cos kolo 7tys, takze mozna cos ugrac za grosze, nalogowo nie gram ;) A co do pokera to uwazajcie bo kiblowac pojdziecie za kase w Pl nielegalne :D

...a czasy sie zmieniaja i wyniki takze ... kiedys mialem trenera koszykowki co wpieral wszystkim ,ze kazdy wysportowany chlopak przy wzroscie 180 pare powinien wkladac pilke do kosza - wtedy uwazali jego za fantaste ..dzis oddaje mu szacunek - mial racje ... gdybym mial taka wiedze jak teraz i mozliwoci 15 lat temu napewno bym skakal ponad 120 [...]

no tak to jest, ladnie idzie to mniej cardio zaczalem krecic, dalej szlo to zwiekszylem kcal i aktualnie obracam sie w granicach 3000kcal i dzis paczka czipsów wpadła, gluten free i fat 12g tylko :-D Fotki będą kiedyś tam, a może i nie :-)

lepiej nie pytac %-) ,a tak na powaznie to ok 14 w miescie i 7 na trasie ,ale czego sie nie robi dla cycuszkow hahahahaha ,a tu w lato na bulewar to takie poledwiczki chodza i czekaj zeby ktos je wyrwal ;-) dzis jezdzilem 230 kompresor i k***a myslalem ze sie spuszcze laciu zobacz jak idzie 600 !!! mialem kiedys clk 600 1998 i slowo daje masakra [...]

Pipek wiem Bez trzymanki to komarem kumpla kiedys jechalem bo sie manetki blokujaA sie smiejecie z 60 leci tylko nie dam sobie reki uciac bo licznik zebany i tarcza sie kreci w kolko a wskazowki nie ma End dzis lajtowo 100x6 zapas spory w ostatniej serii, ledzwiowy sie nie odezwal wiec jest dobrze Mam oferte wyjscia na browara ale mi sie za choy [...]

[...] (10 lat w AT) mówi, że jest dziedzicznie obciążony: od małego marzył o spluwie i mundurze. - Ojciec robił w policji - wzrusza ramionami. Starszy wytłumaczył mu kiedyś sens tej roboty: "To jak zabawa w Indian. Tyle że bawią się dorośli, a w rękach nie mają zabawek, lecz broń. Dobrzy jesteśmy my, a złymi są wszyscy dokoła". [...]